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Federica Maria Angelucci
Personal Coach

Pilates | Life

It’s the mind that shapes the body (Joe Pilates)

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Buon compleanno, mio orso dal cuore di lana! • Buon compleanno, mio orso dal cuore di lana! • • • #bovarodelbernese #bovaromountaindog #rudy #rudolph #amore #love #orso #cuoredilana #lana #cuore #dog #family #home
Long Spine su Reformer: intenso lavoro muscolare p Long Spine su Reformer: intenso lavoro muscolare per tutto il corpo, attivazione costante del core, stabilizzazione e controllo, attenzione alla respirazione. Cos’altro? 🙃 • • • #pilates #reformer #longspine #spine #core #powerhouse #milan #spring #pilatesteacher #pilatesworkout #abs #hamstrings
Sei tu che crei, giorno dopo giorno, il tuo destin Sei tu che crei, giorno dopo giorno, il tuo destino. • • • #coach #coaching #pilates #matwork #pilatesteacher #pilatesgi #barre #yoga #lovemyjob #life #lifecoach #destino #scelta #personaltrainer #iampolestar
“Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma “Come raggiungere un traguardo? Senza fretta ma senza sosta” (Goethe) • • • #goethe #pilates #cadillac #hanging #milan #princesspilates #motivation #pilatesteacher #iampolestar
Conoscete questo attrezzo?! …un famoso video di Conoscete questo attrezzo?! …un famoso video di repertorio mostra Joseph Pilates mentre “capovolge” una poltrona reclinabile e la trasforma in uno strumento in cui usare delle molle per il rinforzo muscolare di tutto il corpo. Ebbene da qui nasce la famosa CHAIR di Pilates. Come tutti gli altri attrezzi creati da Joe, ha molteplici benefici su tutto il corpo: lavora sul rinforzo e recupero muscolare, migliora la postura, favorisce la concentrazione. L’hai mai provata? 😎 • • • #chair #wundachair #pilates #josephpilates #ilmetodo #joepilates #iampolestar
Joe Pilates diceva:”In 10 sedute sentirete la di Joe Pilates diceva:”In 10 sedute sentirete la differenza; in 20 vedrete la differenza; e in 30 avrete un corpo completamente nuovo.” E questo è! Sfatiamo alcune false credenze: spesso alcune persone mi dicono che non hanno voglia di praticare il metodo pilates poichè è una ginnastica dolce, non si fatica, ci si rilassa e basta… ma ne siete proprio sicuri? 🤨 Iniziate col dare uno sguardo a questi scatti… ma anche senza bisogno di mettersi a testa in giù…. Provare per credere!! 🙃 • • • #pilates #joepilates #josephpilates #ladderbarrel #forza #flessibilità #core #powerhouse #abs #milan #princesspilatescoach
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