Sono Federica, di origini abruzzesi, a 18 anni mi trasferisco a Roma e successivamente a Milano, città che ormai sento mia perché in qualche modo è stata la protagonista di una svolta per me importante e radicale. Ho deciso di coltivare la mia passione facendola diventare il mio lavoro, ho studiato avendo come obiettivo la cura di sé, da un punto di vista fisico e mentale. Ed oggi da un lato mi dedico all’insegnamento di una disciplina capace di creare benessere e una magica armonia tra corpo e mente – il metodo Pilates – e nello stesso tempo mi occupo del benessere mentale e sentimentale delle persone allenandole alla felicità attraverso il metodo del Coaching Umanistico.

La mia storia inizia quando, a 4 anni, i miei genitori mi iscrivono ad un corso di danza classica a Chieti.
Grazie allo studio di questa disciplina ho capito che il movimento e il perseguimento dell’equilibrio interiore avrebbero per sempre fatto parte della mia vita.

Il rigore e la disciplina di quest’arte sono stati fondamentali nella mia crescita e ora sono parte di me. Ho studiato flamenco a Roma, tango argentino e recitazione a Milano prendendo parte a diversi spettacoli teatrali.

In mezzo a queste diverse forme d’arte, ho continuato a studiare e mi sono laureata in Scienze Politiche specializzandomi successivamente in Marketing.
Ho lavorato in questo ambito per oltre dieci anni conciliando il lavoro d’ufficio con l’allenamento e la cura corpo.
Nel 2010 scopro il Pilates e la mia vita cambia radicalmente.

Questo metodo spalanca le porte di una nuova consapevolezza legata all’aspirazione di una completa coordinazione tra corpo, mente e spirito.

Cresce in me la voglia di cambiamento: dopo un periodo di riflessione, di cura di me, grazie anche ad un percorso di coaching umanistico, decido di lasciare il mio posto di marketing manager e di dedicarmi completamente allo studio e quindi all’insegnamento di questo metodo certificandomi con la Scuola Internazionale Polestar© Pilates.

Oggi insegno Pilates Matwork a corpo libero e con grandi macchinari (Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel); mi sono specializzata su più fronti: dal Pilates per gli sportivi che vogliono migliorare la loro performance, al postriabilitativo per le varie patologie di collo, spalla, schiena e ancora alla post riabilitazione delle donne operate di cancro al seno (Pink RibbonTM), al Pilates specifico per le donne in gravidanza.

Ho conseguito poi la certificazione come Istruttrice di Booty Barre® e Bbarreless®, Cardiolates® e TRX. Sono certificata come Personal Trainer con la scuola ISSA Europe.

Ho recentemente scoperto anche il Metodo Garuda e ho preso la certificazione sia Matwork sia  Reformer anche con questa scuola.

Insegno a piccoli gruppi e come personal coach in diversi studi a Milano. 

Mi dedico a clienti/allievi di tutte le età e con obiettivi tra loro molto diversi.

Parallelamente la mia curiosità mi ha spinta a studiare il metodo del Coaching Umanistico che era stato fondamentale nel mio processo di cambiamento e crescita personale e così inizio a studiare per diventare una Life Coach e mi diplomo presso la Scuola Italiana di Coaching Umanistico sotto la guida di Luca Stanchieri.

Sono convinta che il raggiungimento del benessere fisico oltre a renderci più belli ai nostri occhi, sia il primo requisito della felicità.

Contattami per un programma di allenamento personalizzato: i tuoi risultati e il tuo sorriso sono i miei obiettivi!

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