Dopo 10 lezioni sentirai la differenza, dopo 20 lezioni vedrai la differenza, dopo 30 lezioni avrai un corpo nuovo (cit. J.P.)

Il Pilates è considerato un metodo di allenamento e rafforzamento dei muscoli profondi, i responsabili della postura.

E’ una disciplina che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, della sua forza e dei suoi limiti.

Ideato da Joseph Pilates, e chiamato originariamente Contrology proprio per indicare il completo controllo della mente sul corpo, il metodo Pilates è una forma di esercizio che dona lo sviluppo equilibrato di tutto il corpo attraverso la respirazione, l’allungamento assiale e la forza del core (powerhouse), l’allineamento degli arti, l’organizzazione di testa collo e spalle e l’integrazione del movimento.

Migliora la consapevolezza del proprio corpo per supportare movimenti precisi, fluidi ed efficienti.